#2 Pomysły na śniadanie, fit cele i krótka historia

            Zawsze lubiłam sport i od dziecka chciałam spróbować wszystkiego. Była więc jazda konno, windsurfing, żagle, hokej na trawie, lecz na dłużej zostało ze mną tylko pływanie i bieganie. Jako że jestem osobą o słomianym zapale, szybko się nudziłam i zaraz znajdywałam sobie coraz to inne 'hobby'. Jeszcze rok temu zdrowo się odżywiałam, ćwiczyłam 6 - 7 dni w tygodniu, starałam się nie jeść świństw, aż do czasu spotkania mojej obecnej miłości :D
            W domu u M. je się tłusto, nie ma owoców, warzyw, na obiad często była pizza, a do picia cola lub słodzone soki. Jak tak można, co nie? Jako że czasami nie miałam innego wyboru (francuskim pieskiem też nie można być) to jadłam to, co mi podawano. I sama zaczęłam jadać fast foody, piłam colę, jadłam słodycze. Biegać też mi się nie chciało, a brak aktywności fizycznej plus złe odżywianie się doprowadziło do złego samopoczucia i częstego zmęczenia. Wraz z kupionym karnetem na siłownię oraz nowym postanowieniem zaczęłam to zmieniać. Już teraz widzę znaczną poprawę, a pozytywne komentarze innych niesamowicie motywują mnie do dalszej pracy nad sobą. Jakie są moje cele? Tutaj kilka z nich:

• poprawa stanu moich włosów, paznokci i cery 
• wyrzeźbione ramiona oraz plecy
• płaski i umięśniony brzuch 
• uniesiona i jędrna pupa
• smukłe i silne nogi (wewnętrzna strona ud - mój koszmar!)
• pozbycie się cellulitu

Trochę tego jest, ale wiem, że się uda. Za Was też trzymam kciuki! :)

A teraz moje ulubione śniadania:

                                         owsianka z bananami, jogurtem naturalnym oraz
                                         orzechami laskowymi

                                         kanapki z żółtym serem i warzywami

                                         owsianka dodatkowo z jabłkiem


Gdy mam więcej czasu to robię omlet czy placuszki, przepis w następnym poście!
                     
                                                                                                   Buziaki, Ola :)

#1 Powitanie

Witajcie! Początki mają to do siebie, że bywają trudne. Jednak wypadałoby się przedstawić! Jesteśmy nastolatkami, które uwielbiają zdrowy styl życia i aktywność fizyczną. Uważamy, że to, jak odżywiamy się i traktujemy nasze ciało w tym momencie ma decydujący wpływ na to, jak będziemy się czuć i wyglądać w przyszłości. Nie jesteśmy profesjonalistkami, ale nasza pasja i chęć poszukiwania nowych przepisów czy ćwiczeń sprawiła, że postanowiłyśmy założyć bloga. Chcemy dzielić się z Wami naszymi postępami i przemyśleniami. Kto wie, może kogoś zmotywujemy do zmiany swojego życia? :)
  Znajdziecie u nas dużo zdrowych przepisów, ciekawostek, ćwiczeń, a także coś o nas. Ulubione seriale, książki czy kosmetyki. Każdy znajdzie coś dla siebie! Już wkrótce kolejny post.